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紫菜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:59:16  阅读:5832+ 来源:本站原创 作者:谭晶

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
紫菜:软坚、化痰、止咳

食材用料

软肋400克玉米3块相克食物
紫菜适量相克食物3~4颗
葱姜适量大料一瓣
白胡椒适量香葱一根相克食物
香油2滴芡实一小把相克食物
玛咖原片4片根据个人喜好
料酒适量

紫菜玉米排骨汤的做法

  • 1.将软肋热水捞一下,沥干水分装盘备用。

  • 2.葱段姜片切好

  • 3.芡实一小把

  • 4.将软肋,玉米葱姜大料…芡实…放入汤锅中,将玛咖原片也放里(没有可以不放)

  • 5.放水要一次添足了,不要中途在放水,会损失营养的,大火开了后点一勺料酒,10到15分钟后转小火煲2小时

  • 6.将紫菜,盐少许,胡椒,放汤碗中,把煲好的汤倒进汤碗中

  • 7.撒上香葱末,点滴香油。完美

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