红烧狮子头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

红烧狮子头的做法

• 1.鹌鹑蛋煮熟剥壳待用。

• 2.胡萝卜，藕，姜切碎末加到猪肉馅里，加鸡蛋拌匀，再加盐，鸡精，少许生抽，老抽，淀粉搅拌均匀。

• 3.将鹌鹑蛋包进肉丸里，两手来回捏，整型放盘子里。

• 4.油烧熟，放入丸子炸至冒出的泡变少，捞出。

• 5.待油烧滚后再复炸一次至丸子便面变成稍微深一点的颜色。

• 6.红萝卜去皮切滚刀。

• 7.小土豆洗净上锅大火蒸熟(大概十五分钟左右)。

• 8.将狮子头和小土豆放入锅中，加入红烧肉汤汁烧滚，再加水没过食材，加盖大火焖烧。

• 9.待汤汁收汁到一半时，加入胡萝卜盖上盖子焖煮十分钟左右，起锅勾湿芡，加少许盐调味即可。