板栗烧鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
鸡肉：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

板栗烧鸡的做法

• 1.板栗先在壳上切开口子，放冷水一起烧开，稍煮，开口处稍裂，即可捞出过冷剥壳，这样很容易把壳和膜一起去掉的。剥好，洗净装盘。

• 2.姜切丝，蒜切片，葱切段。

• 3.鸡肉解冻，洗净。

• 4.锅里烧开水，焯一下鸡肉，捞出备用。

• 5.锅里热油，炒香姜丝和蒜片，加入鸡肉翻炒。

• 6.翻炒至出油，加入一勺白醋和一勺料酒，翻炒，烧干。

• 7.烧干时加入两勺酱油和一小勺盐，倒入板栗，加水稍淹过食材，加盖烧。

• 8.烧至水分只剩一点时加入葱段拌匀。

• 9.熄火盛出即可。