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炼乳蜜红豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:26:19  阅读:9320+ 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

牛奶:富含蛋白质
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

牛奶300克相克食物红豆少许相克食物
白砂糖1/3碗相克食物

炼乳蜜红豆的做法

  • 1.准备好全脂纯奶,白砂糖和红豆

  • 2.将牛奶和白砂糖放入不粘锅中,然后小火慢慢熬制

  • 3.用铲子不停搅拌,防止粘锅,转中大火

  • 4.奶制慢慢浓稠,四周开始冒大泡,关火

  • 5.关火,用铲子不停翻动至乳状

  • 6.盛出碗中

  • 7.红豆提前一晚泡开

  • 8.放入高压锅,加入冰糖

  • 9.加入适量的水

  • 10.大火煮半个小时

  • 11.煮好的红豆跟炼乳搅拌均匀

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