山药鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黄芪：利水、补气、托毒

食材用料

山药鸡汤的做法

• 1.鸡切块、用清水浸泡出血水、捞起沥干

• 2.山药去皮切块、用清水浸泡着、防止变黑

• 3.清洗干净、黄芪、枸杞、红枣去核、姜去皮切片

• 4.把鸡、红枣、枸杞、黄芪、姜、放入锅内、加入适量清水

• 5.大火烧开、小火煲1小时

• 6.放山药、煲15分钟、饮用前放盐

• 7.成品