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辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:00:50  阅读:8385+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿肉两个干辣椒适量相克食物
适量料酒适量
生粉适量 老抽适量
白糖适量相克食物花椒适量
蒜瓣五个生姜一块相克食物

辣子鸡丁的做法

  • 1.鸡腿及辣椒等所有食材备好(本来是准备用鸡胸肉的,没买到只好买了鸡腿)

  • 2.鸡腿去骨肉切丁,并加入适量生粉及料酒腌制待用,干辣椒切段,生姜,大蒜,葱切好备用

  • 3.大火烧锅,加入适量油(油可以稍微多一点点,待会炒其他配料就不用再倒油了)待油温大概七八成热时倒入腌好的鸡肉块!

  • 4.大火块炒至鸡肉变色,鸡皮卷起就可捞出备用

  • 5.锅里留适量底油(步骤3有说过多倒点油,就是为了这里做铺垫)依次加入花椒,大蒜,生姜,辣椒等配料爆香

  • 6.待配料香味出来后倒入炒好的鸡丁,翻炒,加入适量白糖,老抽,关火,依次加入适量盐,鸡精翻炒均匀

  • 7.最后出锅装盘加入切好的葱段即可!开动起来!

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