骨头粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

骨头粥的做法

• 1.把姜和去了子的红枣放煲里煲开。。。

• 2.飞水

• 3.冷水处理几次，后放煲内大火煲开改小火煲，半个小时左右。。。

• 4.煲骨头汤的同时泡米

• 5.把泡好的米倒锅里，中火煲开后继续小火煲。。。

• 6.继续煲半个小时，煲的过程还要用勺子偶尔顺时的搅几次，后可以了。。。

• 7.出品