健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鱿鱼一个相克食物 | 青椒两个相克食物 |
| 胡萝卜一半相克食物 | 花生油适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 |
青椒炒鱿鱼的做法
1.准备好材料
2.鱿鱼切好，青椒切块，胡萝卜切片
3.炒锅上油
4.油烧至7分左右熟加鱿鱼快速翻炒
5.鱿鱼打卷后放入青椒，胡萝卜翻炒
6.快炒2分钟左右就可以出锅了
青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 02:20:08 阅读：9377+
来源：本站原创 作者：金素梅
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