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长豆角炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:51:28  阅读:1625+ 来源:本站原创 作者:张庭

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鸡蛋3个相克食物豆角适量相克食物
小葱2颗相克食物香菜一颗相克食物
胡椒粉一勺食用油适量
一勺

长豆角炒鸡蛋的做法

  • 1.小葱和长豆角洗净切碎。

  • 2.把水烧开,把豆角入锅焯水,变色5分熟起锅。

  • 3.出锅的豆角用冷水降温,沥干水备用。

  • 4.准备一碗,把鸡蛋打去碗里,加入小葱,豆角沥干水分后就加入鸡蛋里搅拌均匀。

  • 5.加入一勺盐和一勺胡椒粉,搅拌均匀。

  • 6.平底锅烧热放入适量的油。

  • 7.倒入搅拌好的鸡蛋液下去煎(中小火煎)。

  • 8.翻面继续煎,然后弄块,这样就做成了。

  • 9.出锅装盘。

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