健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
食材用料
| 苦菊一把相克食物 | 蒜末适量 |
| 白糖适量相克食物 | 白醋适量相克食物 |
| 味达美适量 | 芝麻香油适量 |
| 白芝麻适量 | 盐适量 |
| 色拉油适量 | |
凉拌苦菊的做法
1.苦菊一把摘干净
2.用盐水清洗干净控水
3.将苦菊切成自己喜欢长度的段
4.蒜切成末
5.加入白醋
6.加入白糖
7.加入味达美和盐
8.加入色拉油
9.调制成汁备用
10.将调制好的汁倒入苦菊盆内，拌均匀
11.撒入一些白芝麻调拌均匀即可
12.倒入少许芝麻香油
凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-10 23:45:08 阅读：6556+
来源：本站原创 作者：刘德凯
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