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蒜香排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 04:34:28  阅读:4749+ 来源:本站原创 作者:林宥嘉

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
酱油:升压、补血、护齿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

排骨600g相克食物 玉米淀粉适量
蒜头5瓣相克食物香葱2棵相克食物
青辣椒1个相克食物 红辣椒1个
料酒10g酱油10g
芝麻10g相克食物花椒粉10g
自然粉10g适量
芝麻油适量 排骨王5g
花生油适量适量相克食物

蒜香排骨的做法

  • 1.排骨洗净氽水。

  • 2.准备好下面辅料:左1料酒、酱油、芝麻油调好的汁;2玉米淀粉、3芝麻、4花椒粉、自然粉排骨王调好的辅料、5香葱切花、6青红辣椒切丁、7姜切末、8大蒜头切蓉。

  • 3.排骨氽水后加少许盐,加辅料4、1、拌均匀,加辅料2粘均匀腌制几分钟。

  • 4.腌制好的排骨,下油锅炸至金黄。

  • 5.炸好沥干油待用。

  • 6.锅热加花生油加微量盐、加辅料4、5、6、7、8炒香。

  • 7.放入炸好的排骨加辅料1加40g水烩2分钟,汁收的只剩微量汁就可以出锅了。

  • 8.装盘撒上芝麻即可餐桌食用。

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