灵魂出窍是指自己的灵魂与意识游离于体外，跟身体分离，你感觉不到自己的身体，但是你的意识非常的清醒，你可以思考，可以感官，甚至你还可以控制自己的灵魂行动。灵魂出窍属于超心理学的研究范畴.目前人类对灵魂出窍的研究还不完善,人们各执说法,观点不一.
睡梦中灵魂出窍通常会透过清醒梦发生，虽然也有很多其他种类的开始途径。在很多时候，人们在睡梦中、梦与醒的边缘出体，或在出体前短时间内曾经入睡。这类个案大部分都是指睡眠状态不是特别深沉的时候（由于疾病，噪音，精神压力，疲劳等）。在大部分情况下，出窍经验者会在出窍后感觉到“醒来”，约一半会有睡眠瘫痪的感觉。
有些灵魂出窍可以通过不同的方法去诱导，但是这些方法缺乏科学考究，而且是否对人体有害处有待考究。
灵魂出窍大多数发生在睡眠的时候，大多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。人在睡眠的时候，如果肉体比精神疲倦，肉体比精神更加快的进入睡眠状态，这个时候人的头脑清醒但是身体已经入睡，便开始发生鬼压床的现象，随之的就是人的意识开始离开肉体活动了。
据统计，全球约有四分之一的人记得自己在睡眠时间有过灵魂出窍的经验。在欧美，灵魂出窍被称作"出体经验"(out-of-body)，欧美研究发现，灵魂出窍是人类意识状态的一种，从理论上讲，每个人都是可以灵魂出窍的。然而灵魂出窍和普通的发梦不一样，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰的思考，自己能够控制自己的行为，能够做到很多平时肉体做不到的事情，类如，穿墙，飞天等。
灵魂出窍的事件分析
1，加拿大渥太华大学的一位24岁的学生声称她能够随时进入灵魂出窍的状态，能够诱导自己体验身体从静止不动的肉体中脱离出来的感觉。ClaudeMessier博士和他的同事邀请这位学生参与这项研究，并且对她进行核磁共振成像检测，以此来观察她的大脑活动是否能够解答她独特的能力。
研究发现大脑左侧与动觉表象有关的几个区域，是导致一个人产生灵魂脱离躯体，并飘浮在上面的感觉的原因，拥有类似体验的人可能比我们以前认为的更多。当体验者灵魂出窍时，中和上眶额叶脑回(A、B、D)、缘上回(B)和颞下回(D)变得更活跃。
这项发现可能意味着很多人都可能拥有这种能力。
2，2007年比利时安特卫普大学附属医院的研究人员给一位老人治疗严重耳鸣。经过一系列尝试，研究人员最后决定在患者的颞顶联合区附近植入电极。但是，此举并没能治好这名患者的耳鸣，却令他产生了类似灵魂出窍的感觉。这名患者说，他感到自己移动到身体左后方约50釐米处。这一感觉持续时间超过15秒，研究人员因此有足够的时间对他的大脑进行扫描。结果发现，当他体验到灵魂出窍时，颞顶联合区非常活跃。
为了获得更多关于灵魂出窍成因的信息，瑞士联邦理工学院的研究人员开展了一项名为“自体转换”的实验，促使大脑做出人在灵魂出窍时可能产生的反应。
在实验中，研究人员向实验对象快速展示一系列戴着一只手套的卡通人物，其中一些卡通人物面对着实验对象，另一些背对着实验对象。实验对象需要想像自己处在卡通人物的位置，才能弄明白手套究竟戴在哪只手上。卡通人物一个接一个从屏幕上晃过，实验对象必须在头脑中不断变换自己身体的位置。在实验对象观察卡通人物时。研究人员用脑电图仪记录下他们大脑的活动情况，结果发现，当实验对象想像自己处在与其实际位置不同的地方，即体外位置时，他们大脑中的颞顶联合区很活跃。此外，研究人员还采用一种非侵入性技术对实验对象的颞顶联合区进行刺激，使其暂时丧失功能。结果发现，当颞顶联合区功能受损后，实验对象在做换位想像时明显要花费更多时间。
除了颞顶联合区，还有一些脑区与灵魂出窍的体验有关，其中一些位于颞顶联合区附近。研究人员由此得出结论，当这些脑区运作良好时，人们会感觉自己是身心合一的；如果这些脑区出现功能紊乱，人们就会产生灵魂出窍的感觉。
3，荷兰著名的研究灵魂出窍的学着皮姆?范?拉曼尔博士给一位突发心脏病的刚宣布死亡44岁患者做抢救的时候，正准备人工呼吸，发现患者带有假牙，便将假牙从患者口中拿掉。经过一个半小时的抢救，患者终于有了心跳和血压。
等清醒之后，该患者一见到拉曼尔便告诉他，自己知道他的假牙放在哪里。拉曼尔医生非常吃惊，因为他知道该患者当时处于深度昏迷状态。该患者解释说，当时他漂浮在空中，看到了医生抢救他的全部过程。该患者描述的抢救细节和场景都与当时的真实情况吻合。如果把当时该患者的意识活动归结于他的脑神经活动，那如何解释他在处于大脑不活动的状态下，却能清晰地看到一切的事实呢?
对于灵魂出窍的研究，现在的科学界分为两派，科学家们对于灵魂出窍现象是否存在没有怀疑，但是根据不同的研究结果，科学家们对这一现象的解释产生分歧。
第一种解释是，灵魂出窍是大脑严重缺氧后的一个独特的生理现象，可以用科学的方法来解释。
另外一种解释认为，灵魂出窍并非这样简单，他们认为灵魂出窍是一种意识扭曲现象，而且人类的意识可以不依赖大脑而存在。目前我们还不能完全的解释这种意识形态的原因。
目前没有有力的证据证明灵魂出窍对人体有害，虽然该现象目前尚无可信的科学解释，但大部分神经学家倾向于认为它是大脑的内部活动，和做梦差不多，既然是内部活动，自然不会发生出去了回不来的问题。
