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泰式爽口鸡胗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-03 23:58:09  阅读:8766+ 来源:本站原创 作者:黄奕

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青椒1个相克食物鸡胗500g相克食物
鲜山楂适量 泰式甜辣酱适量
生姜适量相克食物料酒两勺
白糖一勺相克食物 食盐两勺
味精半勺相克食物

泰式爽口鸡胗的做法

  • 1.青椒洗净去籽切成小块,生姜切丝。

  • 2.泰式甜辣酱。

  • 3.鸡胗去除鸡油和鸡内金,用水冲洗干净。
    用热水稍微烫一下。沥干水份。可以用厨房纸擦干。

  • 4.改刀切成薄片。

  • 5.加入一勺盐和一勺料酒抓下,腌制一会。不仅去除腥味,也更入味。

  • 6.起锅,倒油。加半勺盐,姜丝。爆香。

  • 7.油七成热,将鸡胗片倒入锅中。

  • 8.大火翻炒至鸡胗发白变色。加半勺料酒,翻炒均匀。将鸡胗盛出备用。

  • 9.锅内留油,将切成小块的青椒倒入锅中,翻炒至青椒断生。

  • 10.将之前盛出的鸡胗重新倒回锅里。

  • 11.加半勺盐、半勺料酒,翻炒片刻。

  • 12.再倒入适量的甜辣酱。

  • 13.转小火和青椒一起翻炒均匀。

  • 14.使鸡胗和青椒均匀的裹上甜辣酱汁。

  • 15.翻炒片刻,加一勺白糖,半勺味精提鲜。继续翻炒片刻,即可出锅。

  • 16.出锅,装盘。

  • 17.放上几个开胃的鲜山楂,开开胃,可以开饭了。

  • 18.这样一道爽口的鸡胗很是下饭呢。

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