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麻辣家常黑鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:47:51  阅读:264+ 来源:本站原创 作者:杨若兮

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西红柿:暖肝、健胃、消食积
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

黑鱼2条相克食物 螺丝椒4个
干辣皮适量1根相克食物
半头相克食物1块相克食物
西红柿1个相克食物豆腐1块相克食物
魔芋1块相克食物花椒适量
味极鲜酱油适量香醋适量相克食物

麻辣家常黑鱼的做法

  • 1.黑鱼两条,剐鱼鳞开膛破肚收拾干净。

  • 2.鱼用刀倾斜划出花刀。

  • 3.葱切段,姜切片,蒜切片,螺丝椒切条。

  • 4.干辣椒皮洗净切段,西红柿切丁。

  • 5.热锅放入适量的油,放入鱼正反面煎黄。

  • 6.这时放入花椒、葱姜蒜、螺丝椒,适量的盐,味极鲜酱油和香醋。

  • 7.再放入西红柿丁。

  • 8.稍微炖一会,加入适量的开水,大火烧开,小火慢炖。

  • 9.这时,豆腐魔芋切厚片开水烫一下,晾出备用。

  • 10.锅内水炖的差不多时放入豆腐和魔芋再继续炖一会。

  • 11.炖的快出锅时,撒上葱花和香菜装盘。

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