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罗非鱼汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:39:48  阅读:4428+ 来源:本站原创 作者:胡灵

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

罗非鱼1条二斤以内一小块相克食物
适量香菜适量相克食物
猪油适量

罗非鱼汤的做法

  • 1.将鱼刮鳞杀好洗净,挂在阴凉处晾干2小时。

  • 2.锅烧热,用姜抹一边防止炸鱼粘锅。放入猪油,烧热,放入罗非鱼煎炸两面各两分钟。

  • 3.炸鱼前旁边炉火用砂锅烧水预热。炸完的鱼直接放入砂锅内。放入姜,烧开后小火熬制最少半小时。然后放盐,即可盛出。

  • 4.装盆后撒入香菜。一盆鲜香的罗非鱼汤就好了。

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