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西瓜皮鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:36:13  阅读:3068+ 来源:本站原创 作者:傅艺伟

健康功效

西瓜皮:利水、清热、止渴
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

切片吐司二片 熟鸡蛋一个
西瓜皮一小块胡椒粉适量
千岛酱适量蜂蜜适量相克食物

西瓜皮鸡蛋三明治的做法

  • 1.把需要的材料准备好,西瓜皮去皮去籽,可以适当留些红色部分更漂亮。

  • 2.吐司切去边缘部分,鸡蛋用叉压碎,成度随自己喜欢,西瓜皮切小丁。

  • 3.压碎的鸡蛋与西瓜丁放一起,接着依次加入胡椒粉,千岛酱,搅拌均匀,千岛酱根据食材的量来添加,可以让鸡蛋与西瓜丁融合在一起的程度就OK了。

  • 4.搅拌好后的样子如图,接着吐司上均匀涂上一层蜂蜜,接着放上拌好的鸡蛋西瓜丁。

  • 5.放好了。

  • 6.再盖上一片吐司。

  • 7.对角切开。

  • 8.平底锅加热,不用放油,吐司直接放锅中煎一下就好了,这样表皮有些微酥很好吃,当然自己不喜欢也可以不煎直接吃,西瓜丁脆脆的口感与鸡蛋的糯香结合一起,吃出别样的风情,很值得大家尝试哦!

  • 9.配上一杯牛奶,一份健康早餐诞生,快快享用吧。

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