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韭菜蛋三色椒盒子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:57:46  阅读:9231+ 来源:本站原创 作者:文颂娴

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

韭菜半磅相克食物鸡蛋5个相克食物
青椒一个相克食物红椒一个
黄椒一个黑木耳适量相克食物
耗油15ml麻油5ml
胡椒粉2.5ml 鸡粉2.5ml
2.5ml少许相克食物
酱油适量 辣椒酱适量

韭菜蛋三色椒盒子的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.蛋散开炒熟

  • 3.所有材料都准备好了

  • 4.把所有材料都混在一起加上耗油,胡椒粉,麻油,少许盐,鸡粉,少许糖和一点点料酒搅好

  • 5.面粉加水调好,放在一旁醒发好,然后用木棍弄到薄薄的,然后放上调好的材料

  • 6.?我包得好难看啊!?第一次包请大家多多包涵

  • 7.放在平底锅煎到两面金黄就可以上碟了?

  • 8.可以吃咯^O^,这是我第一次做的韭菜三色椒盒子,希望大家喜欢╭(╯ε╰)╮

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