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木耳小脚面筋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 12:46:30  阅读:5659+ 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小脚面筋4个(约260克) 水发木耳100克
适量 生抽少许
青红椒两三个 水发香茹2个
1小块相克食物2根相克食物
蚝油少许适量
味精少许相克食物

木耳小脚面筋的做法

  • 1.面筋浸泡在水中泡一会

  • 2.用手撒成细丝,洗净

  • 3.捞出控干水

  • 4.木耳洗净

  • 5.所有佐菜洗净,葱切段,青椒、姜、香茹切丝

  • 6.热锅凉油,爆香葱、姜、香茹

  • 7.倒入木耳和辣丝爆炒一会

  • 8.倒进面筋,加生抽、蚝油滴点水翻炒

  • 9.加入盐和味精

  • 10.关火出锅

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