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肉松紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 12:37:35  阅读:4250+ 来源:本站原创 作者:林妙可

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

肉松适量 紫菜(包饭用)两张
胡萝卜适量相克食物 青瓜适量
火腿肠适量大米80克相克食物
糯米30克相克食物 沙拉酱适量
寿司醋适量少许

肉松紫菜包饭的做法

  • 1.将大米和糯米淘洗干净放电饭锅中煮熟。

  • 2.煮好的米饭盛到碗中,加少许盐和寿司醋拌匀。

  • 3.青瓜胡萝卜火腿肠各切条。

  • 4.寿司帘用保鲜膜包裹住,铺上紫菜,用勺子把米饭平铺在紫菜上面。

  • 5.撒上肉松。

  • 6.放上青瓜胡萝卜火腿条,挤上沙拉酱。

  • 7.一手拉着竹帘,一手借助竹帘向前推。

  • 8.卷好的样子。

  • 9.用寿司刀切好摆盘就好了。

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