橙汁煎排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

橙汁煎排骨的做法

• 1.排骨洗净，用调味料A腌制15分钟。

• 2.压出橙汁，不需要过滤，这样才有果肉。

• 3.新鲜的番茄酱，挤压至橙汁里，加入糖和淀粉各一汤勺。调味料B

• 4.热锅热油，排骨下锅煎，两分钟就翻另一面煎至表面焦嫩。

• 5.装盘待用。

• 6.热锅加入橙汁调汁，半碗果汁半碗水烧至黏稠即可下排骨搅拌均匀。

• 7.装入果壳里即可。