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香辣烤凤爪的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:23:19  阅读:3040+ 来源:本站原创 作者:杨采妮

健康功效

料酒:活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

凤爪7个相克食物生姜1块相克食物
2瓣相克食物料酒1汤匙
蚝油1汤匙豆瓣酱2汤匙相克食物
老抽1汤匙 辣椒粉

香辣烤凤爪的做法

  • 1.准备适量的冰鲜凤爪。

  • 2.用剪刀将脚趾甲剪掉,并用小刀将鸡爪掌心的小块黄色茧疤去掉,并将鸡爪上残留的黄色“外衣”褪去。

  • 3.用清水冲洗干净。

  • 4.锅内放入足量的冷清水,放入洗好的凤爪。

  • 5.大火煮制约10~15分钟,用筷子可以轻松穿过凤爪。

  • 6.捞出凤爪用凉水过凉,并浸泡10分钟。

  • 7.准备一个小碗,放入2汤匙豆瓣酱。

  • 8.放入1汤匙蚝油。

  • 9.放入1汤匙老抽、1汤匙料酒。

  • 10.生姜和大蒜切末放入碗中。

  • 11.放入1汤匙自制辣椒粉。

  • 12.用勺子把调料搅拌均匀。

  • 13.浸泡好的凤爪控干水分和腌制调料一起放入保鲜袋中,一只手提着保鲜袋,另一只手握着保鲜袋的下方来回搓动,使调料与凤爪充分混合,放入冰箱冷藏室腌制过夜。

  • 14.烤盘上铺一层锡纸,用刷子在锡纸表面均匀的刷一层食用油。

  • 15.腌好的凤爪摆放在锡纸上。

  • 16.烤盘放入烤箱中层,上下火180度烤15分钟。

  • 17.取出烤盘把凤爪翻面,并用刷子在凤爪表面均匀的刷一层腌制调料。

  • 18.烤盘再放入烤箱中层,上下火180度烤15分钟至凤爪熟。

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