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干贝甜椒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:04:31  阅读:938+ 来源:本站原创 作者:马雪阳

健康功效

干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

干贝100克相克食物红椒1/2个
青椒1/2个相克食物 鲜香菇3朵
相克食物 蒜片
植物油
鸡精

干贝甜椒的做法

  • 1.干贝用开水浸泡1分钟左右,沥干水分,上蒸锅蒸熟。

  • 2.青椒洗净,去蒂去子,切菱形片。

  • 3.红椒洗净,去蒂去子,切菱形片。

  • 4.鲜香菇洗净,去蒂,切片。

  • 5.姜蒜切片。

  • 6.炒锅置火上,倒油烧热,爆香蒜片、姜片。

  • 7.加入香菇片略炒。

  • 8.将青椒、红椒片倒入锅中,放入盐、鸡精调味,拌炒均匀。

  • 9.最后放入干贝。

  • 10.稍炒几下即可。

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