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糖醋熏鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 01:34:54  阅读:1877+ 来源:本站原创 作者:刘心

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

熏鱼半条 姜蒜适量
红辣椒适量花椒适量
玉米油适量 生抽适量
料酒适量适量相克食物
白糖适量相克食物胡椒粉适量

糖醋熏鱼的做法

  • 1.准备材料:熏鱼提前泡2小时,洗净切块

  • 2.姜切丝,蒜切块

  • 3.热锅放油,加入姜蒜煸炒出香味

  • 4.加入熏鱼煎2分钟,翻面再煎2分钟(中小火),加入花椒翻炒均匀

  • 5.加入料酒、生抽、醋、红辣椒小火煮5分钟,注意翻面。

  • 6.加入白糖、胡椒粉翻炒均匀

  • 7.大火收汁

  • 8.装盘

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