健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料
草鱼适量相克食物 | 黄豆芽适量相克食物 |
莲藕适量相克食物 | 香菇适量相克食物 |
葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
蒜适量相克食物 | 郫县豆瓣酱适量 |
酸菜鱼火锅底料适量 | 胡椒面适量 |
鸡精适量 | 淀粉适量 |
盐适量 | 香菜适量相克食物 |
花椒适量 |
火锅鱼的做法
1.鱼收拾干净,最后切成片。
2.鱼放容器里面,放盐,淀粉,胡椒面一起抓匀,腌十几分钟。把所有东西都切好,准备好。
3.煮锅里面放白水烧开加入盐,把莲藕,黄豆芽,香菇一次焯水。
4.焯好的菜放在盆子下面打底,一会鱼好了倒在上面就可以了。
5.炒锅热油,放入葱,姜,蒜炒香。
6.加入郫县豆瓣,火锅底料炒香,加入酸菜炒一会,再加入水烧开。
7.水开了,先放鱼头,炖一会,再加入剩下的鱼,大火三分多钟就差不多了。
8.拿出来,倒在4的里面,上面撒一些花椒粒,锅里面放油,油热到一百五十度,就可以浇在鱼上面,再撒一些葱花跟香菜就可以了。