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脆皮肉(简单版)的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:15:16  阅读:7988+ 来源:本站原创 作者:蓝正龙

食材用料

腰条肉1斤适量
汤料(南德调味料)适量

脆皮肉(简单版)的做法

  • 1.肉,盐,南德调味料。(肉整块的才好,后悔切开了)

  • 2.肉洗净后用调味料摸匀肉块,肉皮不要摸。腌30分钟左右。

  • 3.肉皮上撒盐。(这时是为什么后悔不该把肉切开了)

  • 4.放在网上,下面烤盘盛水。上下180℃,50分钟

  • 5.放水是为了烤的时候使肉不至烤干。

  • 6.烤熟后用筷子一捅就烂了,这时揭开盐层

  • 7.用牙签扎肉皮,扎密点。

  • 8.这是揭下来的盐块

  • 9.下120℃,上240℃,还是在烤箱中层。30分钟搞定。

  • 10.这时原则上只要把肉皮烤酥就好了,中途要多留意些。按自己烤箱的温度。

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