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黄花鱼烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 02:08:20  阅读:8291+ 来源:本站原创 作者:游鸿明

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

黄花鱼适量豆腐适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物西红柿一个相克食物
青椒一个相克食物适量
花椒少许八角一个
干辣椒三个相克食物适量
适量相克食物 鸡精适量
辣椒面适量 老抽适量

黄花鱼烧豆腐的做法

  • 1.小黄雨放盐、糖、鸡精、葱、姜腌制,其他如图切好.

  • 2.锅中放油.

  • 3.炸小黄鱼和豆腐.

  • 4.锅中留底油,炒香姜,蒜.

  • 5.放入花椒,大料.

  • 6.放入干辣椒,葱,西红柿,青椒.

  • 7.在放适量的辣面,炒红,倒入适量的水.

  • 8.调入老抽,盐,糖,鸡精. 把 调料渣都捞掉(比较美观,也好食用).

  • 9.水开后,倒入炸好的小黄雨和豆腐,大火烧开,小火烧制.

  • 10.等到汤汁收的差不多时,大火把汤汁收干.

  • 11.出锅,装盘,撒上葱花和香菜末.

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