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绿豆芽酸辣粉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:53:48  阅读:1331+ 来源:本站原创 作者:邝美云

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
绿豆芽:利水、清热、消暑
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

粉丝250g相克食物绿豆芽150g相克食物
西红柿1个相克食物 小青菜4棵
香菜2棵相克食物 榨菜丝50g
外婆菜(酸菜咸菜)50g 鸡精时间
胡椒粉适量蚝油1勺
豆瓣酱1勺相克食物 辣椒酱1勺
大蒜适量相克食物适量

绿豆芽酸辣粉丝的做法

  • 1.准备食材:粉丝用凉水提前浸泡三个小时左右,西红柿洗净切块,香菜洗净切段,大蒜切末

  • 2.热锅内加入适量的油倒入大蒜爆炒出香味儿

  • 3.加入一勺蚝油、豆瓣酱、辣椒酱翻炒均匀

  • 4.接着倒入榨菜丝和外婆菜翻炒片刻

  • 5.加入两汤碗水烧开

  • 6.烧开后加入粉丝煮至三四分钟

  • 7.倒入绿豆芽煮至2分钟左右

  • 8.接着加入西红柿和小青菜

  • 9.煮至软烂加入适量的鸡精和胡椒粉搅拌均匀
    即刻关火

  • 10.出锅前撒上香菜搅拌均匀即可

  • 11.哒哒哒哒哒,粉丝煮好了,不要太好吃咯!

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