健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1小个相克食物 | 番茄2小个相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
| 花生油适量 | |
番茄炒西兰花的做法
1.西兰花撕小朵，洗净
2.火上坐锅，加清水，放少许盐，煮开
3.水开，放入西兰花淖2-3分钟
4.捞出控干水分，备用
5.把番茄顶部切十字刀，放入淖西兰花的水里，烫一会，捞出，扒掉皮
6.炒锅里放油
7.锅热，放入番茄，用铲子铲碎
8.炒出汤汁，放入西兰花
9.放盐，鸡精，翻炒均匀，装盘
番茄炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-20 14:24:45 阅读：9668+
来源：本站原创 作者：刘翔
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