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卷心菜泡菜炒年糕的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 22:58:33  阅读:1089+ 来源:本站原创 作者:刘诗诗

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

卷心菜500克相克食物 泡菜180克
黃蘿蔔70克 香腸2條
瘦肉200克腊肉100克
年糕500克 蒜蓉2匙
香菜適量相克食物 食油適量
適量豉油適量
生粉1匙胡椒粉1/4匙
1/4匙相克食物

卷心菜泡菜炒年糕的做法

  • 1.腊肉切块備用

  • 2.瘦肉切條,下生粉、鹽、胡椒粉、食油醃10分鐘

  • 3.卷心菜清洗外部後切成絲

  • 4.黃蘿蔔和香腸切條

  • 5.年糕放入沸水煮至軟身

  • 6.撈起冲冷水,如果有黏連可以用手分開

  • 7.熱鍋下食油,下腊肉炒出腊肉油

  • 8.下蒜蓉炒香

  • 9.下瘦肉條炒至半熟

  • 10.下卷心菜、黃蘿蔔和香腸繼續炒一會

  • 11.最後下年糕和泡菜,調低火

  • 12.下糖、鹽、豉油炒至全部材料熟透

  • 13.盛起放上香菜,上餐桌享用

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