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咖喱鸡块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:35:41  阅读:3131+ 来源:本站原创 作者:孙菂

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

半只土豆1个相克食物
青椒1个相克食物红椒1个
两片相克食物 咖喱酱适量
料酒适量 老抽适量
花生油适量适量

咖喱鸡块的做法

  • 1.鸡肉洗净剁块,用冷水冲洗干净后控水备用。土豆,青红椒洗净切滚刀块,姜切片,备好咖喱酱。

  • 2.锅内放适量花生油,下姜片煸出香味,放鸡块、调入料酒5g,大火翻炒至鸡块变色。

  • 3.下切好的土豆块,调入一勺老抽翻炒至鸡块和土豆上色。

  • 4.调入400ml(和锅子直径、深浅有关)的热水没过鸡块即可

  • 5.调入咖喱酱大火煮开

  • 6.加盖转小火炖至土豆软烂。

  • 7.调入青红椒,转中火至青红椒断生、加适当的盐,咖喱汁浓稠即可关火食用

  • 8.收汁装盘

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