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五彩玉米粒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:48:04  阅读:1759+ 来源:本站原创 作者:许飞

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米1根相克食物少许
少许少许相克食物
蚝油少许胡萝卜适量相克食物
青豆适量相克食物 火腿肠1根
洋葱适量相克食物少许相克食物

五彩玉米粒的做法

  • 1.玉米煮熟后切下玉米粒,胡萝卜切成玉米粒大小的粒,青豆扒皮,用水洗净

  • 2.锅中加入适量水烧开,加入玉米粒,胡萝卜粒和青豆焯烫捞出控水

  • 3.火腿肠,洋葱切成玉米粒大小的小粒

  • 4.锅中加入少许油放入洋葱火腿肠煸炒片刻

  • 5.加入玉米粒,胡萝卜,青豆翻炒,加入少许盐,糖,蚝油调味,加入少许蒜末炒匀即可出锅

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