南瓜饭！的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
米饭：活血化瘀

食材用料

南瓜饭！的做法

• 1.南瓜洗干净备用！米饭用鸡蛋和胡萝卜炒成炒饭备用！

• 2.南瓜掏空，盖子留着！

• 3.将炒好的米饭装进南瓜里，盖上南瓜盖，放怡蒸锅上开火蒸！

• 4.待蒸熟后，出锅即可食用！