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牛奶西兰花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:02:08  阅读:8076+ 来源:本站原创 作者:周渝民

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
牛奶:富含蛋白质
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

西兰花300克相克食物牛奶200ml相克食物
火腿50克相克食物小西红柿5个相克食物

牛奶西兰花的做法

  • 1.西兰花洗净,掰成小朵,放入沸水中焯一下,捞起放入凉水里。2、火腿切丝,小西红柿洗净一切为二。3、牛奶倒入锅里,加入火腿,烧开后倒入西兰花、西红柿,加盐适量,煮2分钟即可。

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