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炒冬瓜片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:12:27  阅读:46+ 来源:本站原创 作者:乐基儿

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

冬瓜400g相克食物香葱一根相克食物
红彩椒一块大蒜一粒相克食物
少许 鸡精少许
花生油适量

炒冬瓜片的做法

  • 1.香葱切末,蒜切片,彩椒切粒备用

  • 2.冬瓜去皮去瓤,切5毫米厚的片

  • 3.起火,下去花生油,油温升至七成下去蒜片爆香

  • 4.接着下去冬瓜片

  • 5.,加入少许盐大火翻炒至冬瓜表面略透明

  • 6.盖上锅盖,中火闷两分钟,不用添水,冬瓜本身有水分会闷出来

  • 7.开盖加入彩椒粒,翻炒断生

  • 8.冬瓜变透明就是熟了,此时加入少许鸡精调味,撒香葱末装饰调味即可

  • 9.盛盘,

  • 10.晶莹剔透,清淡爽口

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