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山药鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 02:28:20  阅读:2180+ 来源:本站原创 作者:付辛博

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋5颗相克食物 淮山药片100g
面粉200g少许相克食物
枸杞一小把相克食物

山药鸡蛋饼的做法

  • 1.淮山药打粉(可以用生山药,洗净削皮,蒸熟做成山药泥)。

  • 2.面粉、淮山药粉、枸杞放入碗内。

  • 3.边加水边搅拌,搅成糊糊状就可以了。

  • 4.放入葱花搅拌均匀。

  • 5.打三颗鸡蛋进去,搅拌均匀。

  • 6.放入适量盐,搅拌均匀,放一边醒几分钟。

  • 7.碗里打两个鸡蛋搅拌均匀(后面往鸡蛋饼上抹均匀)。

  • 8.锅烧热,加少许油。

  • 9.用手转动锅,使锅的周围有油(防止鸡蛋饼粘锅)。

  • 10.盛少许6中的面糊糊,倒入锅中,用铲子扁平。

  • 11.加入少许7中的鸡蛋液,用铲子向四周扁平。

  • 12.边缘翘起的时候,用铲子把鸡蛋饼转动一下,翻过来,过半分钟就熟了。

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