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小炒鸡心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 02:31:40  阅读:2977+ 来源:本站原创 作者:朱孝天

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡心1盒相克食物 青椒(辣)2个
生姜1片相克食物料酒2匙
2匙

小炒鸡心的做法

  • 1.用剪刀剪取附着在血管周围的白色油脂。(把油脂收集起来备用。有人说油脂是腥味的来源是大错特错的,谁见过熬鸡汤把鸡油鸡皮都扒光的?!?)

  • 2.去除油脂的鸡心从血管进入剪开。用流水把心房的血垢洗干净。

  • 3.处理好的鸡心撒上一勺盐,用手搓揉。(清洗,去腥,入味。)然后用水冲洗干净。

  • 4.水煮开下鸡心汆烫。

  • 5.再次煮开(出现浮末)就可以关火,滤出鸡心再用水清洗一下。

  • 6.生姜切丝。收集的鸡油备用。

  • 7.青椒切成和鸡心大小差不多的片状。

  • 8.干锅开火加入鸡油煸香。

  • 9.中火把鸡油都炼出来,把油渣挑出来扔掉。(榨干为止。)

  • 10.用鸡油爆香姜丝。

  • 11.加入青椒爆炒。(大大火!)

  • 12.加入鸡心,1匙盐,爆炒1分钟。

  • 13.加入2匙料酒烹煮30秒。

  • 14.完成啦。(汤汁不完全收干的话用来拌饭非常赞!)

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