健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 荷兰豆5两相克食物 | 木耳2两相克食物 |
| 山药1小根相克食物 | 油适量 |
| 独蒜1个相克食物 | 葱3根相克食物 |
| 香菜1根相克食物 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 蚝油1汤勺 |
荷兰豆木耳炒山药的做法
1.蒜、葱、香菜切好备用
2.将荷兰豆、木耳、山药洗净切好备用
3.锅加热把蒜米爆香
4.放入荷兰豆翻炒变绿
5.在入木耳、山药炒2分钟，稍添点水放适量的盐、糖、蚝油翻炒入味
6.最后放入葱、香菜即可装盘
荷兰豆木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-13 17:43:51 阅读：5923+
来源：本站原创 作者：郝蕾
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