健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
猕猴桃：暖肝、健胃、清热
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 猕猴桃1个相克食物 |
| 莲子1把相克食物 | 冰糖1把相克食物 |
猕猴桃银耳羹的做法
1.食材备好
2.银耳用水泡20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小乐
3.再把莲子洗净，把银耳，莲子，冰糖倒进炖。
4.按慢炖健，炖了2－3小时（
5.要银耳炖胶冻状态，打开锅盖
6.这时把猕猴桃切成小粒
7.等银耳凉透了，再把猕猴桃倒进搅拌，（记住一定要凉了。再放猕猴桃）
8.凉了放在冰箱冰藏10分钟，再拿出来酸酸甜甜真不错。
9.再来一碗
