健康功效
面包：富含碳水化合物
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 面包 | 白吐司 |
| 火腿相克食物 | 鸡蛋相克食物 |
| 番茄酱相克食物 | 炼乳 |
| 生菜相克食物 | |
心花怒放三明治的做法
1.全麦切片面包和白吐司各一片；火腿四片；鸡蛋一个；造型模具一个；番茄酱；炼乳；生菜。
2.用花型模具在面包上刻出花型。
3.两片面包上分别刻出四个花型镂空。
4.白色花朵嵌到全麦面包片里，全麦花朵嵌到白吐司片里。
5.煎一个心形蛋；我的火腿片是从冰箱拿出来的，所以也煎了下，好吃呢；（如果喜欢酥脆的口感，面包片也可以煎一下）。
6.一片面包上依次抹上番茄酱、放火腿片、放煎蛋、挤炼奶、铺生菜。
7.合上另一片面包，搞定。
