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粉丝韭菜饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 12:45:37  阅读:3606+ 来源:本站原创 作者:张雨绮

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉韭菜相克食物
粉丝相克食物鸡蛋相克食物
味精相克食物
黄酒 辣酱
芝麻油

粉丝韭菜饼的做法

  • 1.面粉里加入适量的水,搅拌成絮状

  • 2.揉成光滑的面团,静置30分钟

  • 3.把粉丝放水里泡软

  • 4.锅里煮一锅沸水,把泡软的粉丝放锅里煮1-2分钟捞出

  • 5.拿刀剁几下粉丝,使其变短

  • 6.鸡蛋里加少许盐和黄酒,打散打匀

  • 7.炒锅加少许油,烧至8成热,倒入蛋液,炒成炒蛋

  • 8.用铲子把炒蛋弄成很碎很小的颗粒状

  • 9.把韭菜用剪刀剪成一段段的,和炒蛋还有粉丝拌匀

  • 10.加入适量的食盐和味精,还有辣酱

  • 11.倒入少许的芝麻油,搅拌均匀(粉丝过干,不加油的话,不方便搅拌)

  • 12.把弄好的面团搓成长条形的,用刀切成等分的小剂子

  • 13.取一个小剂子,用擀面棍擀成薄皮,放入适量的馅料

  • 14.把左右两边的皮子包起来,把两头的口摁紧封好

  • 15.锅子里加入少量的油,烧至8成热,放入煎饼,煎至两面金黄即可

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