健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 莲子莲子十个左右相克食物 | 百合百合六到八片相克食物 |
| 糯米糯米一把相克食物 | 大米大米小半碗相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 大枣五个相克食物 |
| 红豆一把相克食物 | 绿豆半把相克食物 |
| 薏米一小撮相克食物 | |
百合莲子粥的做法
1.把所有的食材准备好洗一遍 接盆干净的水温水就行 把食材放进盆里面泡一夜
2.把泡好的食材放进锅里 锅里放入水 盖好盖 开大火待火烧开转为中火 大概二十分种左右、（中间别忘了要搅拌一下以免黏锅胡了 ）完了转为小火熬四十分钟左右 基本就可以了（喜欢甜点的可以放冰糖或者是白糖红糖都可以）
3.注意火候 不要胡锅 不要把汤流到锅外边 熬粥要细心慢慢熬不的心急 不要离锅太长时间要隔会儿看看锅
