健康功效
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 干辣椒5g相克食物 | 海白菜800g |
| 青椒两个相克食物 | 盐一茶勺 |
| 鸡精3g | 油10g |
| 面粉500g | 大蒜20g相克食物 |
| 花椒5g | |
海白菜麦饭的做法
1.海白菜淘洗后稍带些水！
2.切碎
3.加入面粉，使劲搓！？
4.搓成颗粒状
5.大火蒸8到10分钟！
6.将大蒜切成蒜蓉，辣椒切丝，青椒切颗粒
7.热锅凉油！将花椒，辣椒丝，蒜蓉，青椒粒依次放入锅中炒香！
8.蒸好的麦饭放入锅中翻炒，加盐，鸡精搅拌均匀即可出锅！
9.成品！
海白菜麦饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-04 20:46:16 阅读：8625+
来源：本站原创 作者：范冰冰
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