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蒜豉香菇蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 21:41:24  阅读:1642+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

排骨400克相克食物豆豉一大勺相克食物
大蒜15颗相克食物半根相克食物
三片相克食物香菇8个相克食物
小米椒一根 耗油一勺
少许 鸡精少许
葱丝少许

蒜豉香菇蒸排骨的做法

  • 1.排骨洗干净冷水下锅煮开撇出血沫,再煮10分钟捞出。

  • 2.豆豉用刀剁碎,蒜切成沫,葱切葱花,姜切沫,香菇切成粒。

  • 3.锅里倒入比炒菜多一倍的油,油热后下入葱姜蒜炒出蒜香味。

  • 4.倒入香菇翻炒出香味。

  • 5.下入豆豉翻炒,加入一勺耗油继续翻炒。

  • 6.加入适量的水煮两分钟。

  • 7.加入少许的盐和鸡精翻炒均匀关火。

  • 8.把炒的酱倒入排骨里翻拌均匀,使每一个排骨都粘上酱汁,盖上保鲜膜腌三到四个小时。

  • 9.把腌好的排骨挑出来放在深一点的碗下面,把剩下的香菇豆豉酱铺在上面,一层排骨一层酱。上面放小米椒点缀。

  • 10.蒸锅上汽后放入排骨盖上锅盖大火蒸30分钟。

  • 11.蒸好后上面放入葱丝即可食用了。

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