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虾仁韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:08:06  阅读:954+ 来源:本站原创 作者:沈丹萍

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉适量韭菜适量相克食物
虾仁适量相克食物鸡蛋适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物 五香粉适量
玉米油适量

虾仁韭菜盒子的做法

  • 1.将面粉与温水按2:1的比例和好,少放点盐,这样调出的面有筋。和好的面需要稍醒一下,30分钟左右即可。

  • 2.把韭菜洗净沥干水分。

  • 3.虾仁挑出虾线后上过蒸5分钟出锅备用

  • 4.醒好的面团,再揉光滑。

  • 5.锅里放点油,倒入打散的鸡蛋液翻炒,不要有一点糊哦,要鸡蛋本来淡淡的黄色,一直到鸡蛋都炒熟了,用锅铲在锅里把蛋碾碎。

  • 6.把蒸好的虾仁剁碎 不要太碎了 这样吃的就没口感了。

  • 7.将凉的鸡蛋碎放入韭菜里,然后将前面提到的调料和虾仁放入,慢慢轻轻的拌匀,静止5分钟。

  • 8.这5分钟呢,你就可以把面打开,揉成长条,切成一段段,然后开始揉剂子,包大饺子了

  • 9.烧热油,把饺子放下去煎炸(油不要太多,太热很容易就焦啦,要小火煎炸,太大火外面都焦,里面还不熟,比平时烙盒子的油稍微多点)

  • 10.小火煎炸到金黄即可。(炸的过程要转动,单炸一面会一面焦一面白)

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