健康功效
卷心菜：补虚、利湿、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 卷心菜1颗相克食物 | 干辣椒10克相克食物 |
| 蒜瓣5瓣 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 白糖适量相克食物 |
| 食用油适量 | |
手撕包菜的做法
1.食材：卷心菜；
2.用手掰撕开卷心菜；
3.清水冲洗干净；
4.油锅热油，倒入适量食用油，蒜瓣和干辣椒入锅煸炒；
5.卷心菜入锅翻炒；
6.加入适量盐，白糖，鸡精调味翻炒；
7.出锅装盘；
手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-25 18:35:08 阅读：7801+
来源：本站原创 作者：吴建飞
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