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卤味琵琶鸭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 19:56:41  阅读:4918+ 来源:本站原创 作者:周润发

健康功效

鸭腿:滋阴、益气、补血
洋葱:健胃、祛痰、利水
西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

十三香适量鸭腿2个
洋葱1个相克食物 老抽适量
西兰花1小朵相克食物 姜片适量
生抽适量香葱几根相克食物
香菜几根相克食物适量

卤味琵琶鸭的做法

  • 1.鸭腿化冻,用镊子去除没去干净的鸭毛,减去多余的脂肪

  • 2.放油,放入洋葱,姜片,干辣椒,香葱,香菜,炒出香味,加入少许老抽调色。我就是误放的生抽失败的呢T_T…

  • 3.放开水,多点,冰糖,盐,生抽,十三香调味,大火煮开后转小火25分钟,看会儿电视去吧~

  • 4.鸭腿冷水入锅,放入姜片,葱段

  • 5.鸭皮紧致就可以拿出来

  • 6.放入煮好的卤汤中,再煮20分钟

  • 7.20分钟煮好后,继续泡在卤水中等他自然冷却2小时,入味更好。也可以在平底锅中放少许油煎一下,有点微微的焦黄色就好了,切开,再淋点加了点点湿淀粉的卤汁,开吃

  • 8.放错图了,哈哈,最后用西兰花,小番茄摆盘,开吃

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