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清蒸草鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 18:25:54  阅读:6147+ 来源:本站原创 作者:冯婧

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼500克相克食物蒜苗1颗相克食物
香菜少许相克食物少许相克食物
少许相克食物 生粉少许
适量 味极鲜酱油适量
菜籽油适量 红辣椒1颗

清蒸草鱼的做法

  • 1.准备好草鱼,洗净,两面切花刀,草鱼切成两段

  • 2.碗里面放适量生姜片

  • 3.往鱼身上抹少许盐和生粉,把适量姜片腌制10分钟左右

  • 4.把蒜苗头切丝备用

  • 5.红辣椒切圈

  • 6.蒜切末

  • 7.锅里面放适量水,水烧开后把鱼放进去蒸

  • 8.盖上锅盖中火蒸15分钟左右

  • 9.关火后不要急着揭开锅盖,等五分钟左右,把鱼里面多余的汁倒掉

  • 10.锅里放适量油,把蒜苗头放去过下油

  • 11.蒜苗头捞出摆在鱼身上

  • 12.锅里面留适量油把蒜和辣椒放去爆香一下

  • 13.起锅,然后淋在放了蒜苗头丝的鱼身上

  • 14.撒上适量香菜即可

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