健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜一小块相克食物 | 面粉适量 |
| 黑芝麻适量相克食物 | 酵母粉3g |
南瓜泥黑芝麻馒头的做法
1.切一块南瓜去皮，去籽后洗净，
2.南瓜切成块
3.切好的南瓜块放锅内蒸熟
4.把蒸好的南瓜晾凉后放进搅拌杯内，用料理棒搅打成泥。
5.黑芝麻放料理杯内打成黑芝麻末
6.面粉内加入酵母混合后，
7.面粉内加入适量的南瓜泥，
8.用筷子搅拌成絮状
9.然后揉成光滑的面团。
10..盖好保鲜膜，放置温暖处发酵至2倍大。
11.发好的面团按扁、排气
12.取一面团加入黑芝麻粉揉匀。
13.再取一南瓜面团揉匀，再将南瓜和黑芝麻面团擀成面片。
14.将两个面片重叠放在一起，
15.将重叠好的面片上抹上油
16.然后从一边卷起来，再切成段。
17.切好的馒头醒发15分钟，锅内加清水烧开，蒸屉上抹油放上馒头坯，中火15分钟关火，然后再焖5分钟就可以揭锅了
18.出锅
19.双色的馒头素不素也很诱人呐
20.再来一张成品图
