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瑜伽减肥教程 10个减肥瑜伽动作让你越来越瘦
瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?瑜伽减肥动作有哪些呢?下面分享10个
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调理内分泌失调 中医推荐三大药方
内分泌失调是女性的常见疾病，如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题，常常会出现月经不调，满脸痘痘、色斑等，所以调理内分
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练习太极穿什么衣服很重要
小时候看过的一部电视剧，叫《太极宗师》，将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智，这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致，小编最喜欢
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常吃粗粮果蔬的9个好处
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯
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吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤
很多人以为减肥就是要节食，晚上不吃饭，其实这样是错的，减肥少不了晚餐，关键要吃对，你信不信，减肥食谱也可以做出大餐来?别
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四款夏季水果减肥餐 让你吃得美味瘦得健康
减肥食谱有哪些?夏季是个大秀身材的季节，对于身采不好的胖美眉来说，是一个硬伤，hold不住各种短裙短裤，那么热的天，还想
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喝什么茶减肥? 12款中药茶超有效刮油
减肥两字常在很多爱美女性嘴上提起，如何才能减肥呢?多运动可以减肥，少吃多餐可以减肥，少吃热量高的食物等等，其实想要减肥，
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女性保养卵巢吃什么 六款食疗防治卵巢早衰
卵巢对每个女性来说都是非常重要的，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对
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男性三款补肾壮阳茶 重振雄风战斗力十足
春季肾虚吃什么好?春季是个养生的好时节，做好春季养生，让你健康一整年，补肾也是一样。春季注意补肾，效果会翻倍好，那么春季
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卵巢早衰引发四恶果 六款食疗方养护卵巢
这几年来明显感觉身体开始衰老加速，平时经常觉得疲劳乏力，晚上容易失眠，容易惊醒，平时精力不足，精神不佳，脸色也不好，
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苹果圈的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果两个相克食物 油、淀粉、面包糠适量苹果圈的做法1.把苹果去皮切成薄片，挖去核。淀
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爱尔兰咖啡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 百利甜酒1oz 胶囊咖啡1cup 淡奶油2oz糖少量相克食物爱尔兰咖啡的做法1.准备好所有材料。2.胶囊咖啡机放适量直饮水。3.
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橡子冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料 橡子冻粉一碗 水五碗橡子冻的做法1.橡子冻粉1碗2.橡子冻粉1：水5的比例3.要用小火打成糊状，需要用铲子向顺时针方向打
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炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 青红椒适量大蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量 鸡粉适
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蒸地瓜叶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 地瓜叶适量蒜一粒相克食物油少量 肉味调味料一勺胡椒粉2勺 鸡精一勺面粉适量糖
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冰冻榴莲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲一个相克食物 保鲜膜适量冰冻榴莲的做法1.准备好一个榴莲2.切了榴莲，把一半肉
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茄子盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物 猪肉馅300克 盐少许
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花蛤鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤150克相克食物鸡蛋1个相克食物葱1棵相
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清炒冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 蒜蓉适量清炒冬瓜的做法1.冬瓜去皮
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炝土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆两个相克食
