例如当你发现自己在某个体位下休息的时候颈部有疼痛加剧的倾向,就应该注意近段时间内都不要采用这种睡眠姿势。同时对于枕具的挑选也应注意,太高或是太低都不利于颈椎的健康发展,高度最好不要超过拳头侧位时的数值。
3、改变错误坐姿
不要长时间的保持一个姿势,尤其是紧张的工作学习中要每隔一个时辰最好能够活动一下,让自己的身体变得不在那么僵硬。做颈部的运动按摩捶捶都是可以起到很好的效果的。治疗颈椎病的方法有很多,但是给大家推荐的王九正黑膏药,王九正和普通膏药相比有哪些突出的地方呢?
在膏药家族中,黑膏药与普通膏药不同,黑膏药大多是经过数百年甚至上千年的古老祖传秘方,在千百年来的实践中,不断完善药效与疗效,更是具有药劲大、药效猛、疗效好,使用方便,价格低廉的特点。千百年来深受广大老百姓的欢迎。黑膏药中最具代表性的是王九正祖传秘制黑膏药(民间传为王一贴),对老年常见的腰腿疼痛、风湿骨病等病症效果显著。是口服药物与其它治疗方法无法与之比拟的优点,它能够直接贴于患处及相关穴位,使药物直接渗透给药,往往能起到一贴见效的神奇疗效,这也是黑膏药在民间千百年来流传至今深受老百姓喜爱的重要原因。